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| Quelle | Brückenangebote Zug |
| Bewertung | Noch keine Bewertung |
| Sozialform | ab 2 Personen |
| Klassenstufe | Schuljahr 10, Schuljahr 11, Schuljahr 12, Schuljahr 7, Schuljahr 8, Schuljahr 9 |
| Aufwand | - |
| Dauer | 5 min |
| Methode | Übung |
| Hilfmittel | keine Hilfsmittel notwendig |
| Tags | Aktivierung Pause Präsenz |
Diese einfache Körperübung hilft dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, den Körper zu aktivieren und im Moment anzukommen. Durch sanftes Abklopfen verschiedener Körperbereiche wird die Wahrnehmung geschärft und neue Energie geweckt. Die Übung kann alleine oder zu zweit durchgeführt werden und eignet sich besonders als Einstieg, Auflockerung oder zur Förderung von Präsenz und Körperbewusstsein. Am Ende wird bewusst wahrgenommen, wie sich Körperhaltung, Wachheit und Stimmung verändert haben.
Im Anhang befindet sich die Anleitung zum Download. Diese führt die Lernbegleitung durch die Übung. Wichtig: Die Wirbelsäule und der Nierenbereich dürfen nicht abgeklopft werden. Bitte vorher darauf hinweisen. Ausserdem ist es wichtig, respektvoll zu sein mit dem eig...
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